โดย Rachael Rettner เผยแพร่มิถุนายน 06, 2018
หลายคนเซ็กซี่บาคาร่าเทกาแฟหนึ่งถ้วยในตอนเช้าอย่างครึกครื้นเพื่อปลุกตัวเอง แต่คุณควรบริโภคคาเฟอีนมากแค่ไหน — และเมื่อใดที่คุณควรรับประทาน — เพื่อให้ได้ความตื่นตัว “สูงสุด”?อัลกอริทึมใหม่มีจุดมุ่งหมายเพื่อตอบคําถามนั้นอัลกอริทึมที่พัฒนาโดยนักวิจัยของกองทัพสหรัฐฯ จะคํานึงถึงตารางการนอนหลับของผู้คนและระบุว่าควรบริโภคคาเฟอีนมากแค่ไหนและเมื่อใดเพื่อให้เกิดความตื่นตัวที่ดีที่สุด [10 ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับคาเฟอีน]
นักวิจัยพบว่าโดยใช้อัลกอริทึมนี้พวกเขาสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของผู้คนในงานความสนใจ
ได้มากถึง 64 เปอร์เซ็นต์แม้ว่าผู้คนจะบริโภคคาเฟอีนในปริมาณเท่ากันเหมือนที่เคยทํามาก่อน (อัลกอริทึมอาจแนะนําตัวอย่างเช่นคาเฟอีนจํานวนหนึ่งในครั้งเดียวและจากนั้นในปริมาณที่แตกต่างกันในภายหลังในวันนั้น) การศึกษายังพบว่าโดยทําตามตารางการใช้ยาของอัลกอริทึมผู้คนสามารถลดการบริโภคคาเฟอีนได้ถึง 65 เปอร์เซ็นต์และยังคงได้รับประสิทธิภาพในระดับเดียวกัน”เราพัฒนาอัลกอริทึมที่ทํางานร่วมกันและโดยพื้นฐานแล้วมันช่วยให้เราสามารถกําหนดได้ในระดับปัจเจกบุคคลว่าเมื่อใดและเท่าใดที่แต่ละคนควรใช้คาเฟอีนเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดในเวลาที่ต้องการตามระยะเวลาที่ต้องการสําหรับระยะเวลาที่ต้องการ” Jaques Reifman ผู้เขียนอาวุโสด้านการศึกษากล่าวผู้อํานวยการสถาบันแอปพลิเคชันซอฟต์แวร์คอมพิวเตอร์ประสิทธิภาพสูงของ DoD Biotechnology ที่สถาบันวิจัยทางการแพทย์และวัสดุของกองทัพบกสหรัฐฯใน Fort Detrick กล่าว แมรี่แลนด์
ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นนักเรียนที่อดนอนมาตลอดสัปดาห์ที่ผ่านมาในขณะที่ยัดเยียดการสอบที่กําลังจะมาถึง อัลกอริทึมนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อบอกคุณว่าเมื่อใดควรใช้คาเฟอีน “เพื่อให้คุณตื่นตัวมากที่สุดในระหว่างการสอบ” Reifman บอกกับ Live Science
นักวิจัยได้ใช้เทคโนโลยีของพวกเขาในการพัฒนาเครื่องมือบนเว็บและแอพสมาร์ทโฟนที่เรียกว่า 2B‐Alert ซึ่งสามารถทํานายความตื่นตัวของบุคคลตามเวลานอนและการบริโภคคาเฟอีน เครื่องมือเว็บให้ผลลัพธ์สําหรับ “Joe โดยเฉลี่ย” ในขณะที่แอปสมาร์ทโฟนเรียนรู้เมื่อเวลาผ่านไปว่าบุคคลตอบสนองต่อการอดนอนและคาเฟอีนอย่างไร Reifman กล่าว
ปัจจุบัน 2B-Alert เวอร์ชันที่เปิดเผยต่อสาธารณะไม่ได้บอกผู้คนว่าควรใช้คาเฟอีนเมื่อใดและเท่าใดเพื่อ
ให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด งานด้านนี้ยังคงได้รับการตรวจสอบในการศึกษาเกี่ยวกับทหารสหรัฐฯ
ในท้ายที่สุดแม้ว่างานจะถูกพัฒนาสําหรับกองทัพ แต่ Reifman ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อประชาชนทั่วไปรวมถึงคนงานกะผู้ควบคุมการจราจรทางอากาศและแม้แต่นักเรียนที่ยัดเยียดการทดสอบ “เราทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการอดนอน” เป็นครั้งคราว Reifman กล่าว
การศึกษาได้รับการตีพิมพ์เมื่อวันที่ 28 พฤษภาคมในวารสารการวิจัยการนอนหลับ
คาเฟอีนและเวลาประสิทธิผลของคาเฟอีนไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณบริโภค แต่เมื่อคุณบริโภคมัน – สําหรับคนที่อดนอนกาแฟหนึ่งถ้วยในตอนเช้าอาจไม่ป้องกันอาการง่วงนอนในภายหลัง
ก่อนหน้านี้นักวิจัยได้พัฒนาแบบจําลองทางคณิตศาสตร์ที่เรียกว่าแบบจําลองประสิทธิภาพแบบครบวงจร (UMP) ซึ่งสามารถทํานายผลกระทบของการสูญเสียการนอนหลับและการบริโภคคาเฟอีนต่อประสิทธิภาพการทํางานของบุคคล แต่รุ่นนี้ไม่ได้บอกผู้คนอย่างชัดเจนว่าพวกเขาต้องใช้คาเฟอีนเมื่อใดและเท่าใดเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด
เพื่อแก้ไขปัญหานี้นักวิจัยได้รวม UMP เข้ากับ “อัลกอริทึมการเพิ่มประสิทธิภาพ” อัลกอริทึมใหม่ใช้ตารางการนอนหลับของบุคคลเป็นอินพุตและให้ “กลยุทธ์การเติมคาเฟอีน” (เมื่อใดและเท่าใดที่จะใช้คาเฟอีน) เป็นผลลัพธ์
นักวิจัยจึงทดสอบอัลกอริทึมของพวกเขาโดยใช้ข้อมูลจากการศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับประสิทธิภาพของคาเฟอีนต่อผู้ที่อดนอน ในการศึกษาก่อนหน้านี้เหล่านี้, คนถูกกีดกันจากการนอนหลับสําหรับจํานวนหนึ่งของเวลาและได้รับปริมาณที่เฉพาะเจาะจงของคาเฟอีน. จากนั้นนักวิจัยได้วัดว่าคาเฟอีนช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของพวกเขาได้ดีเพียงใดในงานง่ายๆที่วัดความสนใจและเวลาตอบสนอง
ในการศึกษาใหม่นักวิจัยได้ดําเนินการจําลองด้วยคอมพิวเตอร์เพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของผู้คนโดยใช้กลยุทธ์การใช้ยาคาเฟอีนในการศึกษาดั้งเดิมรวมถึงกลยุทธ์การใช้ยาที่กําหนดโดยอัลกอริทึมใหม่เซ็กซี่บาคาร่า / สัตว์เลี้ยง
